لا تخف وتعلم قول " لا "

لا تخف وتعلم قول " لا "

"إبدأ صغيرا ثم إبنى عضلات القدره على قول كلمه " لا " :
1. إبدأ ببطىء وسهوله ثم شق طريقك الى متطلبات كلمه " لا " . مثل أى مهاره يمكن أن تنمى وتشحذ حتى تقوى ويأتى اليوم الذى تستطيع فيه أن تقول لا,و تصبح شخص مهذب يعرف كيف يرفض ما لا يريده بأدب ولباقه وتصبح سعيدا دون أى ضغوط.إن كل فرد يقول نعم لكل الناس طول الوقت يتجه نحو كارثه لأعصابه من كثره الضغوط التى يواجهها لإرضاء الآخرين.
2. تأكد من موقفك أولا؛هل تريد أن تقول نعم أم لا؟
إذا لم تكن متأكدا ,أطلب مهله من الوقت لتفكر ثم قرر وحدد موعد لإعطاء ردك.
3. تخلص من الإحساس بالخوف والشعور بالذنب إذا قلت لا. إنك قد تخشى أن تفقد حب الناس لك وتشعر بالذنب ظننا منك إنك قد أحرجت الشخص الذى يطلب منك شىء ما برفضك طلبه . إن قول كلمه " لا " لا تؤدى بالضروره إلى ذلك. إن الطريقه التى تقال بها هى التى تشكل كل الفرق. اذا غضب منك شخص وأراد أن يشعرك بالذنب لإنك قلت له لا ,هنا يجب أن تقرر إذا كان هذا الشخص الأنانى يستحق أن يظل فى حياتك أم لا.
4. لا تحاول أن تسعد الناس على حساب سعادتك. هناك أوقات نقوم فيها بأعمال لا نحبها أو لا نريد عملها لمجرد إن ذلك يسعد الآخرين.
لتعيش بهذه الطريقه طول الوقت يعتبرشىء غير صحى لك ولأعصابك لايجب أن تعرض نفسك له .
عليك أن تدرك أنك فى بعض الأحيان يجب أن تقول نعم لنفسك وتقول لا للآخرين وإلا ستنتهى بإحساس بشع بالضعف والذل لتنفيذ ما يريده الآخرين طول الوقت .
ستشعر إنك أثناء عمليه مجاملتك و تلبيه طلبات الآخرين لإسعادهم قد فقدت نفسك وأتعستها.
5. لا تبررسبب رفضك لشىء وقولك لا.
عندما يطلب منك شخص أن تفعل شىء ما , بالتأكيد لن يسعدهم ان ترفض وتقول لهم لا أستطيع.
لا تقدم تبرير لذلك قل فقط " آسف إننى لا أريد أن افعل ذلك." هذه الجمله كافيه واضحه. تحمل عدم سعاده هذا الشخص لإنها لحظه وستنتهى .
إذا كان هذا الشخص صديق حقيقى سيحترم رغبتك وستستمر علاقته بك. أما إذا كان شخص يسعى وراء مصلحته فقط ويسعى للإستفاده من وراء علاقته بك ويرفض قبول كلمه " لا " كإجابه ,الأفضل أن تقطع علاقتك به فورا.