نور الزكية مشرفة اسير نبض المشاعر
الموقع : في غـربتي مدفونه العمل/الترفيه : ....... المزاج : عااال العاااال تاريخ التسجيل : 30/08/2008 هل انت من موالي؟؟ : اكيد مزاجك اليوم : المهنه : mms :
| موضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك 6/30/2009, 03:10 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك!!!
اذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
فان لديك نقص في فيتامين (( A ))
ويوجد في ...
1/زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
فان لديك نقص في فيتامين (( B ))
ويوجد في ...
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .
فان لديك نقص في فيتامين (( c ))
ويوجد في ...
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر.
فأن لديك نقص في فيتامين (( D ))
ويوجد في ...
زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
فان لديك نقص في فيتامين (( E ))
ويوجد في ...
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
تحياتي
| |
|
عاشقة الشيخ الاكرف مشرفة اسير الصرقعة وعالم السينما
العمر : 114 الموقع : عالم الظلام العمل/الترفيه : محضرة أرواحツ المزاج : صرقـ ع ـة وهباااال ^_^ تاريخ التسجيل : 30/08/2008 هل انت من موالي؟؟ : علي علي مولاه ..علي وغد في القبر وعند الحشر اناديه علي يبدوى جنبي وهو بقلبي ويرى أني ولي علي
مزاجك اليوم : المهنه : mms :
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك 6/30/2009, 07:49 | |
| تسلمين حياتو عالطرح الرائع والمفيد يعطيج العافية تحياتي | |
|
نور الزكية مشرفة اسير نبض المشاعر
الموقع : في غـربتي مدفونه العمل/الترفيه : ....... المزاج : عااال العاااال تاريخ التسجيل : 30/08/2008 هل انت من موالي؟؟ : اكيد مزاجك اليوم : المهنه : mms :
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك 7/4/2009, 06:58 | |
| | |
|
شروق الامل ...انا والله مانسيك...
العمر : 40 الموقع : ظلمني زماني العمل/الترفيه : ادوي جروحي المزاج : الالم وتعب تاريخ التسجيل : 30/08/2008 هل انت من موالي؟؟ : لا شك بذلك
علي كل حياتي مزاجك اليوم : المهنه : mms :
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك 7/10/2009, 08:54 | |
| يسلموووو ع المعلومات والموضوع المفيد جدااا دمتى بكل ود
| |
|
نور الزكية مشرفة اسير نبض المشاعر
الموقع : في غـربتي مدفونه العمل/الترفيه : ....... المزاج : عااال العاااال تاريخ التسجيل : 30/08/2008 هل انت من موالي؟؟ : اكيد مزاجك اليوم : المهنه : mms :
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك 7/23/2009, 04:56 | |
| | |
|